Как да ни се случват хубави неща
Обратно към Приложна психология
Автор: Мариан Рохас Естапе
Издател:Сиела
Година на издаване: 2023
Брой на страници: 252
Размер:70/100/16
Корици: мека
Вдъхновяващо пътешествие през лабиринтите на ума от един от водещите експерти по душевно здраве в света!
За всички, които се стремят да живеят по-добре, психиатърката Мариан Рохас Естапе предоставя достъпен наръчник за пълноценен живот. Ще откриете много по-добри механизми за контрол на ситуацията и за справяне с изпитанията, ако разбирате ума си, разпознавате емоциите и реагирате осъзнато на житейските предизвикателства. Тази проникновена книга ще ви обясни как мозъкът реагира на стрес, заплахи, хиперстимулация и всички модерни пороци на дигиталната ера. Основани на солидни научни доказателства и изпробвани епмпирично, описаните техники и упражнения помагат да разберем как да ни се случват хубави неща.
Книгата ще ви помогне да си поставяте здравословни цели, да калявате волята си, да развивате емоционалната си интелигентност, да избягвате разрушителната самокритика и да залагате на доказаното изкуство на позитивното мислене. Книгата комбинира наука, психология и философия, за да предостави достъпни и практични съвети за постигане на щастлив живот.
