50 спешни мерки за справяне - Стрес, тревожност, паника

Ако сме поставени пред избор и не можем да вземем решение, ако ни съобщят лоша новина за нашето здраве или за наш близък, ако любимият/та ни изостави, ако не дойде желаното повишение или ни уволнят неочаквано, ако сме самотни и нещастни, ако…

Ако сме в ситуация, която ни кара:

• Да се чувстваме нерешителни;
• Да се чувстваме демотивирани;
• Да усещаме, че губим контрол;
• Да сме стресирани;
• Да се чувстваме претоварени;
• Да се чувстваме тревожни;
• Да се чувстваме самотни;
• Да се чувстваме отхвърлени;
• Да се чувстваме депресирани;
• Да се чувстваме разочаровани.